Bien ancrés pour commencer l’année !

Bien ancrés pour commencer l’année !

par Mélanie Bourgeois, fondatrice àlacourse — Avant de replonger dans la mêlée, il peut être avantageux (et judicieux) de prendre le temps de revenir sur les irritants de l’an dernier et de commencer l’année en prenant les mesures nécessaires pour les limiter, voire les éliminer. Une fois le train parti, c’est beaucoup plus difficile de s’arrêter et il y a…

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5 conseils pour mieux vivre l’automne !

5 conseils pour mieux vivre l’automne !

par Mélanie Bourgeois, fondatrice àlacourse — Même les amoureux de l’automne commencent à montrer quelques signes de fatigue. Rien de plus normal à cette période de l’année où nous sommes biologiquement programmés pour ralentir et nous préparer à « hiberner ». Voici donc 5 conseils pour mieux vivre cette transition aussi inévitable que nécessaire. Conseil #1 : Écoutez-vous !  L’été, j’adore aller…

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COVID19 : Structurer l’emploi du temps des enfants pendant le congé forcé !

COVID19 : Structurer l’emploi du temps des enfants pendant le congé forcé !

par Mélanie Bourgeois, fondatrice àlacourse — L’idée de vous battre avec vos enfants au cours des deux prochaines semaines au sujet du temps d’écran vous épuise à l’avance ? 😊 Étant moi-même maman de deux (pré-)adolescents (6ième année et secondaire 1), c’est une des premières choses qui m’est venue à l’esprit lorsque j’ai appris ce nouveau long et imprévu congé (qui survient, faut-il…

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