La vie amoureuse peut être grisante, mais c'est d'abord et avant tout une opportunité de connecter profondément à soi avec tout ce que cela implique de beau, mais aussi de douloureux. Des clés pour grandir et s'épanouir à deux.
Je vous confie ici mes meilleures trouvailles en matière de gestion du temps et des priorités.
Des clés pour mieux jouer son rôle avec humilité et auto-compassion dans la réalité d'aujourd'hui.
par Mélanie Bourgeois, fondatrice àlacourse — Douceur et auto-compassion sont au coeur du programme àlacourse. Oui, on veut continuer de progresser dans les différentes sphères de nos vies, mais on veut aussi le faire dans le plaisir en respectant notre rythme et en faisant de la place à nos émotions. Rien ne sert de pousser
par Mélanie Bourgeois, fondatrice àlacourse — Nous vivons dans un monde où malgré nos prises de conscience et nos bonnes intentions, il peut encore être extrêmement difficile de s’accorder des temps d’arrêts pour se poser. Les rencontres àlacourse sont autant d’occasions de le faire en compagnie d’une alliée qui a à coeur votre bien-être et
par Mélanie Bourgeois, fondatrice àlacourse — Ça y est ! Nous y sommes ! Plus que quelques heures à peine avant de dire adieu à 2021 ! Nous savons tous et toutes que l’année qui s’achève a, une fois de plus, comporté son lot de défis et d’incertitudes. Ce que je vous invite à faire
par Sarah-Valérie Perreault, fondatrice de SVP coaching — Le mercure avoisine les 30 degrés Celsius et l’été bat son plein. On a même pu recommencer à voir famille et amis, aller au resto, au cinéma… et malgré les mesures sanitaires encore en vigueur, il y a comme une impression de retour à la normale qui
par Mélanie Bourgeois, fondatrice àlacourse — Je le dis avec beaucoup d’autodérision, (il ne faut surtout pas me prendre au mot !!!) mais pendant un temps, j’ai vraiment cru que je serais épargnée. Un peu comme le chouchou de la classe qui bénéficie d’un passe-droit, j’ai pensé que je pourrais être exemptée et rester dans ma bulle
par Mélanie Bourgeois, fondatrice àlacourse — Avant de replonger dans la mêlée, il peut être avantageux (et judicieux) de prendre le temps de revenir sur les irritants de l’an dernier et de commencer l’année en prenant les mesures nécessaires pour les limiter, voire les éliminer. Une fois le train parti, c’est beaucoup plus difficile de
par Mélanie Bourgeois, fondatrice àlacourse — Même les amoureux de l’automne commencent à montrer quelques signes de fatigue. Rien de plus normal à cette période de l’année où nous sommes biologiquement programmés pour ralentir et nous préparer à « hiberner ». Voici donc 5 conseils pour mieux vivre cette transition aussi inévitable que nécessaire. Conseil #1 :
- 1
- 2