Une alliée pour vous appuyer !
Avancer ensemble !
Placées judicieusement à l'agenda en fonction des besoins et aspirations de chacun(e), les rencontres d'accompagnement permettent de se développer personnellement et professionnellement tout en profitant des bienfaits de temps d'arrêt à la fois stimulants et apaisants dans nos vies bien remplies.
L'appui stratégique vise l'atteinte d'un meilleur équilibre entre introspection et action. Il crée des conditions propices à l'ouverture, à la réflexion, à la créativité et à l'innovation le tout dans un climat de confiance chaleureux, humain et authentique. 🙂
Les rencontres d'accompagnements deviennent ainsi des occasions de ventiler, de se poser, de gérer son stress et ses émotions tout en douceur, sans rien forcer, ce qui crée des conditions gagnantes pour éclaircir ce qui a besoin de l'être, favoriser la prise de décisions constructives et souvent beaucoup plus satisfaisantes et porteuses que si on avait continué de foncer tête baissée sans prendre de recul et avoir pris le temps de souffler.
Mélanie🌷
alliée stratégique
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Comment ça fonctionne
Contactez-moi par courriel ou par téléphone pour me poser toutes vos questions ! Il me fera plaisir de vous répondre !
Choisissez le ou les service(s) qui vous intéresse(nt) ! Nous en aurons discuté ensemble.
Réservez du temps à votre agenda ! J’ai bien hâte de vous rencontrer ! 😊
Valeurs distinctives
- Un accompagnement humain de haut niveau axé sur le sens et l’engagement pour progresser au maximum.
- Une communication de plus en plus authentique axée sur le développement d’une communication claire et puissante parce que vraie.
- Un emploi du temps et des priorités plus alignés sur des choix éclairés, assumés et sur ce qui compte vraiment pour soi !
- Une gestion de soi basée sur l’auto-compassion axée sur la compréhension et sur l’acceptation de soi.
- Le développement d’un leadership éthique axé sur la responsabilité personnelle et collective, l’autorité saine et la participation de chacun(e).
- Un déploiement bienveillant du ou des talent(s) axé sur la différence que chacun(e) peut faire dans son environnement.
Témoignages
Chère Mélanie, mes rencontres avec toi sont tellement apaisantes, tellement justes… Tu adresses toujours ce dont j’ai besoin! Mille merci pour toutes ses découvertes sur moi même! 
C’est toujours un plaisir de te voir et de prendre un temps d’arrêt pour faire le point avec toi! Tes propos remettent en perspective mes accomplissements ou me prépare pour ce que j’ai à faire!
Avec Mélanie, j’ai pris du recul. Je planifie mieux mon horaire et prends plus de temps pour moi.
Merci Mélanie pour l’introspection sur ma carrière, mais aussi pour les actions concrètes qui ont menées à des résultats tangibles. Ton bureau est mon endroit préféré quand je suis un peu dépassée.
En direct du blogue
par Mélanie Bourgeois, fondatrice àlacourse — Douceur et auto-compassion seront au coeur du programme àlacourse 2024. Oui, on veut continuer de progresser dans les différentes sphères de nos vies, mais on veut aussi le faire dans le plaisir en respectant notre rythme et en faisant de la place à nos émotions. Rien ne sert de pousser pour y arriver !
Depuis sa fondation, en 2015, àlacourse propose différentes formules pour prendre des temps d’arrêts pour avancer en se libérant de la pression de la performance. Une quête qui me semble de plus en plus d’actualité quand on regarde ce qui se passe un peu partout sur la planète.
N’a-t-on pas besoin de plus de MIEUX et de moins de PLUS PLUS PLUS ? 🙂 On entend de plus en plus souvent parler de sobriété. J’aime bien le concept. Mettre le doigt sur ce qui est vraiment important plutôt que de s’agiter en tous sens, nous montrer collectivement responsables : voilà qui me parle beaucoup !
Je crois profondément que pour créer un monde meilleur et participer à sa transformation, rien ne vaut mieux que de commencer par soi, par sa famille, sa communauté… Tout commence à mon sens par cette conscience de soi, de nos forces et de nos vulnérabilités pour arriver à être en contact avec nos désirs les plus profonds et ce qui nous fait vibrer pour ensuite prendre conscience de ce que nous avons à donner.
Le programme àlacourse propose donc dix temps d’arrêts au cours de l’année 2024 pour accorder de l’attention à une foule de sujets en lien avec notre identité et notre bien-être tant au niveau de nos relations que de notre travail, de nos finances, de nos saines habitudes de vie ou de notre gestion du temps.
Ça vous parle ?
Contactez-moi ! 🙂
Mélanie xx
Issue du milieu des Communications, Mélanie Bourgeois travaille à titre d’alliée stratégique depuis 2015. Elle accompagne les personnes et groupes de personnes qui souhaitent gérer leur temps de façon plus humaine et bénéficier d’un meilleur alignement de leurs priorités de sorte qu’ils puissent s’offrir et offrir aux autres le meilleur d’eux-mêmes. Vous pouvez la joindre en lui écrivant à info@alacourse.ca.
par Mélanie Bourgeois, fondatrice àlacourse — Nous vivons dans un monde où malgré nos prises de conscience et nos bonnes intentions, il peut encore être extrêmement difficile de s’accorder des temps d’arrêts pour se poser.
Les rencontres àlacourse sont autant d’occasions de le faire en compagnie d’une alliée qui a à coeur votre bien-être et votre développement professionnel et personnel.
Voici donc quelques raisons de mettre ces rencontres à votre agenda !
Pour prendre le temps de s’arrêter !
Pourquoi s’arrêter ? Tout simplement, parce qu’un rythme effréné, jour après jour, n’est pas soutenable lorsqu’il occasionne une surcharge et qu’il a des conséquences sur chacun de nous, sur les personnes que nous aimons, sur les autres et… sur la planète.
Aussi, parce qu’en omettant de s’arrêter, on risque de passer à côté de formidables occasions de croissance et de développement. C’est en effet parfois tentant de s’esquiver devant de telles occasions. Bien accompagné(e), on peut progresser tout naturellement, en douceur, et récolter les fruits de nos efforts.
C’est la raison pour laquelle plutôt que de me contacter « au besoin », la plupart de mes client(e)s choisissent de faire un calendrier de rencontres pendant l’année, tout en étant bien sûr totalement libres de déplacer ces rencontres ou de les annuler. Ainsi, ils s’engagent à s’accorder l’attention nécessaire pour évoluer ves leurs idéaux.
La vie va tellement vite qu’il arrive souvent qu’on me dise qu’on avait aucune idée de ce dont nous allions parler avant la rencontre. Pourtant, à la fin, on me dit qu’on est content(e) d’être venu(e). 🙂
Pour s’exprimer librement !
Je suis votre alliée. Cela implique que vous pouvez vous exprimer sans crainte d’être jugé(e). De plus, je m’intéresse vraiment à ce que vous vivez. La vie des gens, c’est ma passion ! (Oui, oui, pour moi, toutes les vies sont intéressantes !)
On crée ensemble une vraie connexion dans un espace où on peut être nous-même. En même temps, étant quelqu’un d’extérieur à votre vie personnelle et professionnelle et bien que je me soucie réellement de votre bien-être et de votre développement, je ne suis pas impliquée émotionnellement comme le sont vos proches ou les membres de votre équipe de travail ce qui me donne du recul et vous donne à vous le temps et l’espace nécessaires pour vous exprimer sans crainte.
Pour éclaircir ce qui a avantage à l’être !
Peut-être avez-vous simplement besoin de ce temps et de cet espace pour mettre des mots sur ce que vous vivez et sur ce que vous souhaitez. Si c’est le cas, je me contenterai de vous écouter. Je peux aussi vous aider au besoin à trouver les mots justes ou encore vous proposer des reformulations qui me semblent plus constructives.
Éclaircir ce qui a l’avantage à l’être peut aussi passer par poser des questions pertinentes ou encourager l’approfondissement d’un aspect d’une situation. Penser autrement, innover, font aussi partie des éléments qui peuvent amener les changements voulus.
Pour saisir les occasions de développement et de croissance !
Ainsi, au fil de nos échanges, de belles prises de conscience surgissent qui peuvent offrir des pistes de réflexions, devenir une source de motivation, alimenter la confiance, conduire à une ou à des décisions… Bref, à créer du mouvement !
En tout temps, je vous encourage à vous souvenir de votre point de départ, à valoriser le chemin parcouru et à vous nourrir de vos idéaux en vous concentrant sur ce qui est possible !
Pour terminer les rencontres avec le coeur léger et les idées claires !
Mon but est que vous sortiez à la fois apaisé(e) et stimulé(e) par nos rencontres de sorte que vous puissiez par la suite offrir le meilleur de vous-même. Dépendamment des circonstances, nous aurons probablement puisé dans un grand coffre à outils* pour trouver ce dont vous avez besoin à ce moment pour avancer avec plus de courage, de sérénité et de confiance et on se laissera en se disant qu’on hâte de se revoir pour découvrir la suite de votre histoire !
Enfin, si, comme certain(e)s client(e)s, vous souhaitez recevoir un rapport de rencontre , c’est possible. 🙂
Envie d’en savoir plus ?
Écrivez-moi à info@alacourse.ca
À bientôt !
*Je m’intéresse à tout ce qui touche au développement personnel et professionel ! (communication, pensées, émotions, emploi du temps et des priorités, leadership. développement des talents, hypersensibilité, douance etc.)
Mélanie xx
Issue du milieu des Communications, Mélanie Bourgeois travaille à titre d’alliée stratégique depuis 2015. Elle accompagne les personnes et groupes de personnes qui souhaitent gérer leur temps de façon plus humaine et bénéficier d’un meilleur alignement de leurs priorités de sorte qu’ils puissent s’offrir et offrir aux autres le meilleur d’eux-mêmes. Vous pouvez la joindre en lui écrivant à info@alacourse.ca.
par Mélanie Bourgeois, fondatrice àlacourse — Ça y est ! Nous y sommes ! Plus que quelques heures à peine avant de dire adieu à 2021 ! Nous savons tous et toutes que l’année qui s’achève a, une fois de plus, comporté son lot de défis et d’incertitudes. Ce que je vous invite à faire avant de sortir les bulles et de plonger en 2022, est un petit retour en arrière sur les événements qui vous ont marqué personnellement au cours des douze derniers mois.
Le stress étant devenu chronique chez plusieurs d’entre nous dans le contexte pandémique et environnemental dans lequel nous sommes plongés, il est bon de se rappeler qu’il peut affecter… notre mémoire. 🙂 Aussi, je vous encourage à feuilleter votre agenda, votre journal de bord, votre journal intime, des listes que vous auriez gardées, votre boîte de courriels, des photos, vos réseaux sociaux… Tout ce qui est susceptible de vous aider à vous remémorer les temps forts de votre année 2021 dans les différentes sphères de votre vie.
Vous pouvez également vous inspirer ce blogue si vous le désirez !
Reconnaissez que certaines choses ont été difficiles pour vous. Prenez le temps de nommer les émotions « négatives » (tristesse, colère, découragement, dégoût…). Le fait de les exprimer vous aidera à les évacuer et à vous sentir mieux. Elles font partie de la vie de chacun et nous fournissent de précieuses informations sur nous-même ! Pas besoin d’avoir peur ! Se donner la permission de les reconnaître et de les nommer avant de rationaliser est en fait un excellent moyen de rester en bonne santé et en maîtrise de nos émotions plutôt que d’être menées par le bout du nez par elles ! La vie va vite et on ne prends pas toujours le temps de le faire sur le moment, mais il n’est jamais trop tard pour faire cet exercice libérateur !
Ensuite, voyez ce que ces moments difficiles vous ont permis de vivre de positif, de constructif, c’est-à-dire d’apprendre, de mûrir, de grandir et dites-vous que cela vous a enrichi comme personne et que vous pourrez puiser dans ce précieux bagage lorsque vous en aurez besoin. Cela fait partie du parcours de chacun(e). La suite dépend de ce que l’on choisit de faire avec ces expériences.
Enfin, souriez, riez, remerciez pour les doux, les tendres, les drôles de moments que vous avez vécus ! Soyez fiers de ce que vous avez accompli ! Du chemin que vous avez parcouru ! Soyez reconnaissants pour les personnes qui font toujours partie de votre vie ! Et pour ce cadeau parfois mal emballé qui vous a été donné : celui d’être en vie ! D’exister !
Célébrer donne de l’espoir ! Du courage ! De la force ! Et nous en aurons bien besoin en 2022 et dans les années à venir pour nous montrer à la hauteur de ce qui nous attend !
2021 nous a fourni de nombreuses occasions de faire preuve d’humilité et de lucidité.
Pour ma part, c’est ce que je choisis de célébrer.
Ces deux qualités étant susceptibles de nous aider à faire des choix éclairés pour l’avenir de l’humanité.
À bientôt !
Mélanie xx
Issue du milieu des Communications, Mélanie Bourgeois travaille à titre d’alliée stratégique depuis 2015. Elle accompagne les personnes et groupes de personnes qui souhaitent gérer leur temps de façon plus humaine et bénéficier d’un meilleur alignement de leurs priorités de sorte qu’ils puissent s’offrir et offrir aux autres le meilleur d’eux-mêmes. Vous pouvez la joindre en lui écrivant à info@alacourse.ca.
adresse
370, boul. Nobert (suite 240)
Longueuil, QC J4J 2Z3