Je suis unique ! Mon histoire. Mes désirs et aspirations profondes. Mes émotions et mes sentiments. Mes besoins. Mon identité. Qui suis-je ? Qu’est-ce qui est important pour moi et pourquoi ? Trouver les mots justes et développer l’affirmation de soi pour le communiquer avec précision et conviction !

3. Mon stress ! (mars 2024)

J’apprends à mieux le comprendre et à m’en faire un allié au quotidien ! Outils de gestion des quatre grands facteurs de stress (nouveauté, sentiment de ne pas avoir le contrôle, imprévisibilité et menace à l’égo). Prendre conscience de l’importance du stress dans ma vie et des bienfaits (jusqu’à un certain point) de l’anxiété.

4. Bouger ! Dormir ! Relaxer ! (avril 2024)

Où est-ce que j’en suis par rapport à l’activité physique, au sommeil ? La détente, la relaxation, les loisirs et le jeu occupent-ils la place que je veux leur faire dans mon agenda ?  Pourquoi c’est important ? Mon plan de match pour atteindre un meilleur équilibre à ce chapitre.

5. Mon alimentation / menus de la semaine (mai 2024)

Bien se nourrir ça veut dire quoi pour moi ? Pourquoi c’est important ? Se reconnecter avec le plaisir de manger, faire le plein d’idées,  mieux s’organiser ou se réorganiser, économiser temps, argent, savourer et se simplifier la vie ! Bref, passer à l’action en s’enlevant le maximum de pression !

 6. Mon couple / mes relations ! (juin 2024) 

Je suis unique, tout comme chacune des personnes que je croise sur ma route. 🙂 Comment favoriser le respect de soi et le respect des autres en relation ? Favoriser des formes de communication non-violente où chacun(e) a l’espace nécessaire pour s’exprimer et où l’écoute et la validation occupent une place de choix.

7. Mes finances ! (septembre 2024)

Je fais la paix avec mon portefeuille ! Je définis mieux mes besoins et j’équilibre mon budget. Ma relation avec l’argent et les composantes d’un bon budget de base y compris la prévision des fameuses dépenses occasionnelles… Mon plan d’actions pour atteindre mes objectifs.

8. Mon travail ! (octobre 2024) 

Heureux ou malheureux ? Qu’est-ce que je fais et pourquoi ? Mon travail répond-t-il à mes besoins ? Est-il épanouissant ? A-t-il encore du sens pour moi ?  Comment améliorer ma situation ? Qu’est-ce qui me motiverait ? Qu’est-ce que je pourrais décider de faire pour m’accomplir davantage sur ce plan ?

9. Moi, pdg de ma vie ! (novembre 2024) 

J’ai du pouvoir sur ma vie ! Je prends conscience de mes responsabilités et de mes possibilités. Développer mon leadership dans ma vie professionnelle et personnelle. Devenir un meilleur leader pour moi et pour les autres. Définir mon idéal de vie au travail et à la maison et réfléchir aux étapes qui me permettront de le réaliser.

10. Mon temps ! (décembre 2024)